Wintersonnwende

108 Sonnengrüße

Klingt anstrengend? Ist es auch. Aber du musst dafür keine 108 Liegestütze schaffen: Ich zeige dir Varianten, begleite dich durch die gesamte Praxis und du kannst jederzeit pausieren.

Du brauchst weder mitzuzählen noch zu überlegen, was als Nächstes kommt. Lass dich von deinem Atem, der Bewegung und der Energie der Gruppe tragen. So kann aus der körperlichen Herausforderung eine bewegte Meditation werden – mit Raum für Ruhe, Kraft und Leichtigkeit.

Du bist willkommen, mit allem, was an diesem Tag möglich ist.

Nur 11 Plätze – reserviere dir deinen Platz und fließe mit!